В здоровом теле, -здоровый дух! Живопись 60 / 65 64

В здоровом теле, -здоровый дух! ~ Ингвар

4631

Ингвар – В здоровом теле, -здоровый дух!
холст,масло 80х120 2020


Исходный файл: 1756×2566 px (1.5 Mb)
Добавлено: 15/09/2020
Альбом: альбом

Навигация по альбому:    


КОММЕНТАРИИ: 64    Ответы

kovach
15/09/2020 14:48   #1

Ингвар, название оправдывает работу!

asyahajeffa
15/09/2020 15:00   #2

Красивый образ! Сила духа!

sveta68v
15/09/2020 15:44   #3

Здорово!

love64
15/09/2020 15:59   #4

Потрясающе!!!! ❤️️

natali19
15/09/2020 16:24   #5

Замечательная работа Красиво

pawel4085750
15/09/2020 16:57   #6

Богатырь!

ask757
15/09/2020 17:05   #7

bukhalev
15/09/2020 17:48   #8

Неслабый качок!

differ
15/09/2020 18:20   #9

lehat
15/09/2020 18:25   #10

Отличная работа! Отличная анатомия

max1234
15/09/2020 18:43   #11

sizov7o
15/09/2020 19:11   #12

Сильный образ!!!

fesenko
15/09/2020 19:16   #13

Хорош!

brus
15/09/2020 19:17   #14

Крепкий орешек!

shavoronkov-100l
15/09/2020 19:42   #15

Здоровый дух-продукт здравого рассудка! Словно вековой дуб!!! Здорово, то как!!!

byzoff
15/09/2020 19:46   #16

Сила и мощь, крепкий орешек! Отличная живопись.

laurad
15/09/2020 20:50   #17

Потрясающий мужской образ – стальные мускулы, решительный взгляд! Такой и Родину защитит и близких и справедливость отстоит!

zaz
15/09/2020 20:57   #18

Отлично!

smirnovsergei
15/09/2020 21:31   #19

Брутально!

kasich-69
15/09/2020 22:19   #20

Стальные мускулы и Справедливость во взгляде.

zug22jop
15/09/2020 22:48   #21

Словно из золота отлитые прекрасные формы.

bnpart
15/09/2020 23:33   #22

Прекрасная работа и исполнение!

misartista
16/09/2020 08:19   #23

mishareva
16/09/2020 08:21   #24

ООО! О да!

grisha-2013
16/09/2020 08:38   #25

Красиво.. Однако, здоровье и анаболики -- союз временный.

grisha-2013
16/09/2020 14:19   #29

Я смотрю по соотношению развития плечевого пояса к полному отсутствию жира на животе. Такая диспропорция, по моему опыту, в природе случается довольно редко. К примеру, попробовав "вы – качать" пресс до полного обезжиривания, у человека остаëтся хороший, рельефный бицепс, но в нормальных физиологических параметрах.. Здесь же атлет остался с мощной "обезжиренной" плечевой мускулатурой... Достаточно посмотреть на греческую скульптуру-- там видна обычная, здоровая жировая прослойка.. А если есть жир, то он будет и в бицепсе, что увеличивает его размер. Кстати, без жировой прослойки здоровье человека находится под серьёзной угрозой. Это как двигатель внутреннего сгорания без маховика. Ну Вы и сами в курсе.

vahan
16/09/2020 09:01   #26

kab1955
16/09/2020 10:00   #27

Брутальный красавец!

tanyab54
16/09/2020 12:40   #28

Брутальный!

natalykartseva
16/09/2020 14:31   #30

ого!!!

borisovich
16/09/2020 15:32   #31

Работа на рельеф — часть тренировочного плана для атлетов. Это неудивительно, ведь после набора массы тело стоит «подсушить», сделать его рельефным, добиться выделения ключевых мышечных групп. Проблема в том, что добиться желаемого результата способен не каждый. Причина — незнание основных принципов, неумение сочетать силовую и аэробную нагрузку и неспособность с умом организовать ежедневный рацион.

Стоит понять, что одних упражнений недостаточно, чтобы добиться цели. Требуется комплексный подход — питание и тренировки. На языке знающих спортсменов такой процесс называется «сушкой». Итоговая цель занятий — снизить объем жировых отложений и добиться прорисовки мышечных групп.

Главная проблема — правильный старт сушки. Начинать стоит с составления тренировочной программы, в которую должны входить следующие компоненты — кардио и силовые тренировки.

Главная задача на сушке — уничтожить подкожные жировые отложения, но при этом сохранить мышцы. Добиться этого проще при соблюдении ряда правил:

Отдых между сетами — 1,5-2 минуты.
Число повторений — 10-15. Иногда допускается повышение этого числа.
Используйте привычные отягощения, позволяющие выполнить требуемый объем работы.
Допускается проработка одной группы мышц дважды в неделю (для продвинутых атлетов).
В процессе тренировок на рельеф развивается такое качество, как выносливость. Кроме того, такая работа способствует улучшению кровообращения и нормализации питания мышц.

Существует три закона «как стать рельефным»:

Упражнения кардио помогут избавиться от жировой прослойки.
Силовые нагрузки качают мускулы и способствуют набору мышечной массы.
Для прорисовки мышц важно соблюдать диету.

borisovich
16/09/2020 15:35   #32

В общем если сказать одной фразой,-спортсмен так выглядит после сушки...

grisha-2013
16/09/2020 16:36   #33

Но тело при этом -- здоровое? Фигура красивая, но то, что было сделано для этой красоты, точно укрепляет здоровье?... P. S. Техника -- зачëт.

altimcher
16/09/2020 16:41   #34

Дааа... бронзовый парень! Мощно вылепил, Ингвар!

borisovich
16/09/2020 17:03   #35

Andrej благодарю! Мне симпатизирует твоя пытливость и в плане здоровья мало, кто знает сколько и как будет жить. Также я против бездумного фанатизма! я за гармонию, но каждый её видит по своему, главное, чтобы хотелось жить и трудиться!

glertm
16/09/2020 17:38   #36

Да, уж! Впечатляет! Хорошо проработана анатомия, класс!

lemek-igor
16/09/2020 18:03   #37

Живопись отличная! Что касается пары тело-дух, то дух тут по-любому первичен.

borisovich
16/09/2020 18:37   #38

Благодарю! согласен...

alexgavrilov
16/09/2020 21:11   #39

karat59fox108
17/09/2020 08:23   #40

karat59fox108
17/09/2020 08:24   #41

Супер!

docasta57
17/09/2020 10:01   #42

ran
17/09/2020 10:46   #43

Как литой!

skiff33
17/09/2020 11:21   #44

ЛЮБО!!!

kochandr
17/09/2020 16:14   #45

Какой брутальный дядечка! Терминатор, понимаешь!!!

eremeich
17/09/2020 16:42   #46

blvnv
17/09/2020 17:33   #47

Красавец!

ge--sh
18/09/2020 21:42   #48

Здорово.

tala85
19/09/2020 14:47   #49

Супер!

kostromin777
19/09/2020 17:57   #50

Живопись --супер!
А к таким формам ))) --- немного равнодушен, ценю функциональность...
Если это "для показа"--то да, согласен.
А для интенсивной многочасовой работы, иногда на выживание... такой рельеф чаще помеха, потому что подводит организм к грани.
Но, в любом случае --- такой парень лучше диванного воина )))

borisovich
19/09/2020 18:13   #51

Согласен Андрей! многое для эстетики, но как самодисциплина и работа на выносливость и силу думаю никому не помешает... Благодарю за отзыв!

aliatas
19/09/2020 20:35   #52

Какой мачо!!!

sarmant
19/09/2020 22:06   #53

Узлы мышц – это соединение знаний анатомии и чувственного восприятия наших рук.

dusanvukovic
19/09/2020 22:14   #54

Какая интересная работа! Замечательно!!!

Муби (Гость)
19/09/2020 22:30   #55

Как поётся Лепс, тело смелое👍

impressio61
21/09/2020 21:27   #56

Мастерски написано!

zavod2007
21/09/2020 22:01   #57

В золотом теле золотой мужик.

vonopag
27/09/2020 17:27   #58


proeto
01/10/2020 10:02   #59

Вот это да. Немного Лундгрена напоминает.👍

elena--p
03/10/2020 04:37   #60

nastiamerkulova
04/11/2020 23:05   #61

Классно!!!

borisovich
05/11/2020 10:40   #62

Благодарю!

piskunov
11/11/2020 13:21   #63

Круто! Рельеф, сила и мощь. Славянский богатырь!

borisovich
11/11/2020 18:25   #64

Благодарю!


Комментирование недоступно Почему?

Альбомы автора