@borisovich
Rylov Ingvar
В здоровом теле, -здоровый дух! Живопись 47 / 73 70
5428
Rylov Ingvar – В здоровом теле, -здоровый дух!
холст,масло 80х120 2020
Исходный файл: 1756×2566 px (321 Kb)
Добавлено: 15.09.2020
Альбом: альбом
Навигация по альбому:
КОММЕНТАРИИ: 70 Ответы
Ингвар, название оправдывает работу!
Красивый образ! Сила духа!
Здорово!
Потрясающе!!!! ❤️️
Замечательная работа
Красиво 
Богатырь!
Неслабый качок!
Отличная работа! Отличная анатомия
Сильный образ!!!
Хорош!
Крепкий орешек!
Здоровый дух-продукт здравого рассудка! Словно вековой дуб!!! Здорово, то как!!!
Сила и мощь, крепкий орешек! Отличная живопись.
Потрясающий мужской образ – стальные мускулы, решительный взгляд! Такой и Родину защитит и близких и справедливость отстоит!
Отлично!
Брутально!
Стальные мускулы и Справедливость во взгляде.
Словно из золота отлитые прекрасные формы.
Прекрасная работа и исполнение!
ООО! О да!
Красиво.. Однако, здоровье и анаболики -- союз временный.
Я смотрю по соотношению развития плечевого пояса к полному отсутствию жира на животе. Такая диспропорция, по моему опыту, в природе случается довольно редко. К примеру, попробовав "вы – качать" пресс до полного обезжиривания, у человека остаëтся хороший, рельефный бицепс, но в нормальных физиологических параметрах.. Здесь же атлет остался с мощной "обезжиренной" плечевой мускулатурой... Достаточно посмотреть на греческую скульптуру-- там видна обычная, здоровая жировая прослойка.. А если есть жир, то он будет и в бицепсе, что увеличивает его размер. Кстати, без жировой прослойки здоровье человека находится под серьёзной угрозой. Это как двигатель внутреннего сгорания без маховика. Ну Вы и сами в курсе.
Брутальный красавец!
Брутальный!
ого!!!
Работа на рельеф — часть тренировочного плана для атлетов. Это неудивительно, ведь после набора массы тело стоит «подсушить», сделать его рельефным, добиться выделения ключевых мышечных групп. Проблема в том, что добиться желаемого результата способен не каждый. Причина — незнание основных принципов, неумение сочетать силовую и аэробную нагрузку и неспособность с умом организовать ежедневный рацион.
Стоит понять, что одних упражнений недостаточно, чтобы добиться цели. Требуется комплексный подход — питание и тренировки. На языке знающих спортсменов такой процесс называется «сушкой». Итоговая цель занятий — снизить объем жировых отложений и добиться прорисовки мышечных групп.
Главная проблема — правильный старт сушки. Начинать стоит с составления тренировочной программы, в которую должны входить следующие компоненты — кардио и силовые тренировки.
Главная задача на сушке — уничтожить подкожные жировые отложения, но при этом сохранить мышцы. Добиться этого проще при соблюдении ряда правил:
Отдых между сетами — 1,5-2 минуты.
Число повторений — 10-15. Иногда допускается повышение этого числа.
Используйте привычные отягощения, позволяющие выполнить требуемый объем работы.
Допускается проработка одной группы мышц дважды в неделю (для продвинутых атлетов).
В процессе тренировок на рельеф развивается такое качество, как выносливость. Кроме того, такая работа способствует улучшению кровообращения и нормализации питания мышц.
Существует три закона «как стать рельефным»:
Упражнения кардио помогут избавиться от жировой прослойки.
Силовые нагрузки качают мускулы и способствуют набору мышечной массы.
Для прорисовки мышц важно соблюдать диету.
В общем если сказать одной фразой,-спортсмен так выглядит после сушки...
Но тело при этом -- здоровое? Фигура красивая, но то, что было сделано для этой красоты, точно укрепляет здоровье?... P. S. Техника -- зачëт.
Дааа... бронзовый парень! Мощно вылепил, Ингвар!
Andrej благодарю! Мне симпатизирует твоя пытливость и в плане здоровья мало, кто знает сколько и как будет жить. Также я против бездумного фанатизма! я за гармонию, но каждый её видит по своему, главное, чтобы хотелось жить и трудиться!
Да, уж! Впечатляет! Хорошо проработана анатомия, класс!
Живопись отличная! Что касается пары тело-дух, то дух тут по-любому первичен.
Супер!
Как литой!
ЛЮБО!!!
Какой брутальный дядечка! Терминатор, понимаешь!!!
Красавец!
Здорово.
Супер!
Живопись --супер!
А к таким формам ))) --- немного равнодушен, ценю функциональность...
Если это "для показа"--то да, согласен.
А для интенсивной многочасовой работы, иногда на выживание... такой рельеф чаще помеха, потому что подводит организм к грани.
Но, в любом случае --- такой парень лучше диванного воина )))
Какой мачо!!!
Узлы мышц – это соединение знаний анатомии и чувственного восприятия наших рук.
Какая интересная работа! Замечательно!!!
Как поётся Лепс, тело смелое👍
Мастерски написано!
В золотом теле золотой мужик.
Вот это да. Немного Лундгрена напоминает.👍
Классно!!!
Круто! Рельеф, сила и мощь. Славянский богатырь!
Да как?! Как такое потрясающее свечениесияниезолотоцвет... Как это получается?! Аплодисменты!
Хорошо, если дух здоровый. Обычно в таких телах дух весьма однобокий, только о мышцах и заботится.
Хорошо! А работа впечатляет. Поздравляю с успехом!
Классная работа!
Женский_в_штабеля_укладчик
👍. Опасный мужчина! Пройдет такой мимо, и забудешь куда шла. Останешься стоять с открытым ртом и пустой головой. Бронзовый бог. 
в движении и скользящем свете, прекрасно!!! но в пятилитровых банках добавки к питанию для этой красоты как-то видела
Не поспоришь!
Благодарю!
